На практике с профессиональными психологами отработаете техники снижения тревоги и стресса, улучшите личную эффективность. После курса найдете ответы на вопросы о себе, которые давно не дают покоя. Личный психолог-куратор будет сопровождать вас на протяжение всего месяца обучения.
Как справиться
с тревогой и наладить контакт с собой
Практическая психология
На практике с профессиональными психологами отработаете техники снижения тревоги и стресса, улучшите личную эффективность. После курса найдете ответы
на вопросы о себе, которые давно не дают покоя. Личный психолог-куратор будет сопровождать вас на протяжение всего месяца обучения.
на вопросы о себе, которые давно не дают покоя. Личный психолог-куратор будет сопровождать вас на протяжение всего месяца обучения.
-0%
до
Много практики
35 различных техник от ведущих психологов
Индивидуальная диагностика
получите анализ своего состояния
Удобная рассрочка
без переплаты
Психолог-куратор
личный чат на 30 дней
Кому подойдет этот курс
Вы больно обожглись на некачественной терапии, потратили силы, время и деньги впустую. Пытались разобраться самостоятельно, но не справились.
Вас преследуют навязчивые мысли и чувство страха, вы тревожитесь без очевидной причины или не доверяете самому себе.
Вы чувствуете, что вашим близким, друзьям или коллегам нужна помощь, но вы не знаете, как ее оказать.
Вы столкнулись с конфликтами в семье, тяжелой адаптацией при переезде, проблемами на работе или поиском себя и своего места в мире.
Тем, кто не смог найти своего психолога, но хочет разобраться в себе
Тем, кто испытывает сильное чувство тревоги за будущее
Тем, кому нужно найти в себе силы для поддержки других
Тем, кто переживает сложный жизненный период
Оформите заявку до
До конца акции меньше недели!
до
-0%
Преподаватели курса — практикующие психологи
Высшее профессиональное образование, подтвержденные сертификаты. Опыт ведущих преподавателей курса от 10 лет.
Преподаватели курса — практикующие психологи
Высшее профессиональное образование, подтвержденные сертификаты. Опыт ведущих преподавателей курса от 10 лет.
18+
лет в бизнес-аналитике
Проектировала бизнес-процессы для БКС Банка
Руководитель проектов внедрения ИТ-систем
Практикующий бизнес-аналитик, организационный консультант, руководитель ИТ-проектов
Яна Куренчанина
10+
лет в роли главного аналитика
Руководитель отдела бизнес- и системного анализа в крупных компаниях
Системный архитектор, руководитель направления в Цифровой платформе Сбербанка
Наталья Желнова
Анна Казаченко
Обладатель сертификатов A-CSM, CSPO, PSM I
лет в системном анализе
8+
Развивает системный анализ и Agile в Райффайзенбанке
Виктор Дмитриев
Менеджер продукта в PAYBIS
Автор и преподаватель курса "Маркетинговая аналитика" в НИУ ВШЭ
Бывший ведущий бизнес-аналитик в KPMG и Inframine
Светлана Федорова
Работает бизнес-аналитиком на проектах финансового сектора
Преподает бизнес-анализ в крупных экономических ВУЗах: МЭСИ и РЭУ им. Плеханова
Руководитель направления по тестированию ПО в IT- интеграторе
10+
лет в области квалификаций CFA, ACCA, CIMA
Обладатель квалификаций CFA и FCCA
Опыт в консалтинге и аудите (в компаниях Большой четверки)
Евгений Кромский
7+
лет опыта в сфере финансового менеджмента и стратегического развития
Преподаватель Департамента Финансов НИУ ВШЭ
Азиза Улугова
Заместитель финансового директора в крупном медиа-холдинге
20+
лет опыта управления
Практикующий бизнес-тренер и эксперт по психологии владения бизнесом
Основатель консалтинговой компании «Dajun Consulting»
Оксана Дажун
Антикризисный коуч
Предприниматель и независимый директор в составе директоров российских и международных компаний (EMBA, DBA, PhD)
Профессор Московский школы управления СКОЛКОВО
Евгений Плаксенков
Ярослав Малиновский
Работает в инвестиционном анализе дочерней структуры ГК «Ростех»
Имеет опыт работы и в сфере аудита в KPMG
Имеет опыт работы в сфере инвестиционного анализа в компании «МегаФон»
Виктор Бурмистров
Вице-президент по финансам в компании Maximum Education
Опыт в финансах и инвестициях, в том числе ГК "Дикси", МТС, Travelata
Внешний консультант по организационному развитию
лет опыта в финансах и инвестициях
15+
Борис Федоров
Руководитель отдела развития дистанционных сервисов брокерского обслуживания в Газпромбанке
Преподает в ВШЭ, РЭУ им. Плеханова, РАНХиГС, МЭСИ
Управляет проектами и продуктами в Value stream
Кирилл Линник
Консультант-практик, реализовал более 160 консалтинговых проектов
Автор 15 уникальных практических методик в контроллинге
Имеет опыт работы во всех основных бизнес-сферах
Дарья Кабицкая
Предприниматель, создатель «Школы наглости»
Ex-креативный директор крупнейшего в СНГ event-агентства «Подъежики»
Роман Павлов
Практикующий специалист. Консультант компании Softline по аналитике данных
лет опыта в сфере корпоративного обучения продуктам MS Office и Power BI
10+
Аналитик данных в МИАЦ
Эксперт-консультант сервиса Projecto
Из чего состоит курс
Видеолекции
Вы не потратите часы на прослушивание одного урока — все наши материалы рассчитаны на экономию вашего времени, а ведущие психологи расскажут о том, как помочь себе и окружающим в разных эмоциональных состояниях.
Практические упражнения
Вы узнаете об основных техниках для снятия тревоги и стресса, выберете подходящую для вашей жизненной ситуации, избавитесь от деструктивных мыслей и сможете почувствовать себя лучше.
Индивидуальная диагностика
Пройдите тест на определение своего текущего состояния. а эксперт поможет: оценить в какой сфере вам необходимо разобраться в первую очередь, структурировать результаты, наметить план для дальнейшего развития.
Интерактивные конспекты
Главные мысли из 17 книг по психологии в интерактивном формате
Вы найдете бестселлеры и литературу, рекомендованную экспертами-психологами. Книги покрывают 3 тематические категории: работа мозга и природа эмоций; психотерапия и самопомощь; отношения и родительство.
Программа обучения
Лекции от 10 квалифицированных опытных психологов, более 35 практических техник для снятия тревоги и стресса, диагностический тест вашего состояния и обратная связь
от куратора-психолога.
от куратора-психолога.
4 урока
Научитесь выстраивать доверительные отношения с ребенком и поддерживать с ним эмоциональную связь
6. Как быть родителем в критических обстоятельствах
6 уроков
Научитесь работать со своими эмоциями и будете знать, как не разрушиться при смене работы или увольнении.
3. Как справиться с трудностями на работе
17 книг
12 уроков
2 урока
Сэкономите время на прочтение известных книг по психологии, получите их смысловую выжимку и изучите разные подходы популярных авторов.
10. Главные мысли из книг по психологии
Определите по каким критериям нужно выбирать психолога, в каком случае нужно прекратить дальнейшую терапию.
9. Как правильно подобрать психолога
Узнаете, как абстрагироваться от проблем и принимать взвешенные решения.
8. Как адаптироваться при переезде
4 урока
6 уроков
2 урока
6 уроков
3 урока
2 урока
Научитесь распознавать депрессивные состояния и освоите техники первой помощи до обращения к специалисту.
7. Что такое депрессия и как с ней справиться
Поможете близким людям. Будете уметь находить правильные слова для поддержки в трудные времена.
4. Как заботиться о близких, не нарушая границ
Научитесь контролировать свои чувства, перестанете срываться на окружающих и испытывать за это вину.
2. Как справиться с эмоциями во время стресса
Научитесь адаптироваться к изменениям и быстро искать варианты решения проблем.
5. Как жить в нестабильных условиях
Сможете распознать тревожное состояние, выявить причины и преодолеть его.
1. Что такое тревога и как с ней справиться
Узнаете, как работать с материалами курса, чтобы добиться желаемого результата.
Введение
Доступ к материалам и обновлениям курса навсегда
Более 35 практик, которые помогут снять стресс, тревогу, преодолеть деструктивные мысли и почувствовать себя лучше:
Практика на курсе
- Письменные
- Телесные
- Дыхательные
- Ментальные
Личный чат с психологом-куратором
Личный чат в мессенджере с куратором
Поддержка на протяжении месяца
Таисья Некрасова — куратор курса. Практикующий гештальт-психолог, волонтер-психолог благотворительного фонда «Свет в руках». Ведет авторские терапевтические группы.
Обратная связь и ответы на вопросы по курсу
Личный чат
с психологом-куратором
с психологом-куратором
Чему вы научитесь
Понимать себя и свои чувства
1
2
3
4
5
Будете лучше понимать свои состояния и рационально оценивать, что с вами происходит. Научитесь управлять своими эмоциями и распознавать их по физиологическим ощущениям.
Работать с тревожностью и деструктивными мыслями
Освоите техники для снижения стресса и тревоги. Поймете, что ваша личность намного больше ваших страхов и переживаний, возьмете контроль над навязчивыми идеями.
Применять эффективные практики самопомощи
Научитесь задавать правильные вопросы и давать честные ответы, через которые лучше познакомитесь со своими эмоциями. Освоите разные психологические приемы и сможете справиться с тяжелыми состояниями.
Принимать решения в период неопределенности
Разберетесь в том, как работает наша психика в стрессовых ситуациях, научитесь не поддаваться эмоциям и управлять тревогой. Сможете действовать в тех ситуациях, которые раньше вводили вас в ступор.
Правильно подбирать психотерапевта при необходимости
Оцените, насколько вам нужна индивидуальная психотерапия. Узнаете, чем отличается психолог от психотерапевта и по каким критериям выбирать себе специалиста, чтобы не потратить деньги впустую.
Закажите бесплатную консультацию
Есть вопросы?
Как проходит обучение
Лекции в удобное время
Вы сможете сами определять график обучения, скорость и порядок прохождения уроков.
Практические задания в безопасной среде
Наедине с собой сможете отработать техники самопомощи, разберетесь со своими переживаниями без обращения к специалисту.
Личная поддержка куратора-психолога
В течение месяца вы сможете задавать вопросы по темам курса личному куратору-психологу.
Индивидуальная диагностика
Пройдете тест на платформе Академии Eduson и получите интерпретацию своего текущего состояния.
Стоимость курса
-0%
до
Записаться на курс или получить бесплатную консультацию
Осталось мест: 3
Начало обучения: –
0 руб/мес
Рассрочка без скидки
0 руб/мес
Обучение можно оплатить сразу или воспользоваться беспроцентной рассрочкой на 12 месяцев.
Статус
У меня есть промокод
Личный чат с психологом-куратором
Индивидуальное тестирование по шкале Бека
Конспекты лекций
Индивидуальное тестирование по шкале Бека
Конспекты лекций
В стоимость уже включены:
—
—
—
Часто задаваемые вопросы
На какой срок я получу доступ к курсу?
Зависит только от вас. Кто-то проходит его за 3 недели интенсивной работы, а кому-то требуется больше времени. Вы обучаетесь в комфортном для вас темпе в любое время суток.
Сколько времени мне потребуется для прохождения курса?
В нашем курсе более 30 типов практик. Вы получаете доступ к чату с личным психологом-куратором, который будет сопровождать вас на протяжении курса. Профессиональные психологи рассказывают про методы и инструменты помощи себе, рассматривают разные подходы. Вы точно найдете то, что поможет вам.
Чем этот курс отличается от подобных?
Да, вы можете вносить ежемесячный платеж вместо единовременной оплаты. Проценты за это вам не начисляются.
Возможна ли оплата в рассрочку?
Доступ к курсу и всем обновлениям предоставляется навсегда.
Да, получить вычет можно. Образовательная деятельность в Академии Eduson ведется на основании государственной лицензии №00374370 от 27 мая 2022 года.
У вас есть лицензия? Я могу получить налоговый вычет?
115280, г. Москва, ул. Ленинская слобода, д. 19
academy@eduson.tv
Популярные курсы
Финансовый директор
Excel и Google-таблицы
Sales MBA
Soft skills: для руководителя
Методист
Бизнес-аналитик
Направления обучения
Направления
© 2020–2023 Eduson Academy
Публичная оферта
Академия
Рассрочка за 2 минуты, не выходя из дома
Рассрочка за 2 минуты, не выходя из дома
Получите полную программу курса в PDF
Получите полную программу курса в PDF