Онлайн-курс для тех, кто хочет понять свои эмоции, снизить
тревожность и определить точки роста в личной жизни и карьере вместе
с профессиональными психологами. Более 10 сертифицированных экспертов научат вас техникам самопомощи, вы пройдете индивидуальную диагностику, а личный куратор-психолог поддержит вас.

Как справиться
с тревогой и наладить контакт с собой

Курс по психологии
Онлайн-курс для тех, кто хочет понять свои эмоции, снизить тревожность и определить точки роста в личной жизни и карьере вместе с профессиональными психологами. Более 10 сертифицированных экспертов научат вас техникам самопомощи, вы пройдете индивидуальную диагностику, а личный куратор-психолог поддержит вас.
-0%
до
Упор на практику
35 различных техник от ведущих психологов
Время занятий
вы выбираете сами
Индивидуальная диагностика
для анализа своего состояния через тест
Психолог-куратор
на связи 30 дней
Вы столкнулись с конфликтами в семье, тяжелой адаптацией при переезде, проблемами на работе или поиском себя и своего места в мире.
Тем, кто переживает сложный жизненный период
Кому подойдет этот курс
Вас преследуют навязчивые мысли и чувство страха, вы тревожитесь без очевидной причины или не доверяете самому себе.
Тем, кто испытывает сильное чувство тревоги за будущее
Вы чувствуете, что вашим близким, друзьям или коллегам нужна помощь, но вы не знаете, как ее оказать.
Тем, кому нужно найти в себе силы для поддержки других
Вы больно обожглись на некачественной терапии, потратили силы, время и деньги впустую. Пытались разобраться самостоятельно, но не справились.
Тем, кто не смог найти своего психолога, но хочет разобраться в себе
Закажите бесплатную консультацию и получите тест-драйв 2 модулей курса
Бонус:
Готовый шаблон для правильного описания вакансии, шаблон по расчету метрик в IT-рекрутменте и конспекты лекций
Как работать с гипотезами
Как выбрать HR-метрики для отслеживания эффективности рекрутмента
Из чего состоит хорошая вакансия и как ее выделить среди других
Как устроена front-end разработка: HTML, CSS, JS






Как выстроить оргструктуру отдела продаж

Вы получите 2 урока из программы бесплатно:
Как помочь близкому человеку
Как психотерапия помогает справиться с проблемами
Как психотерапия помогает справиться с проблемами

Как помочь близкому человеку
+ тест-драйв курса
Оставьте заявку, чтобы получить консультацию
Чему вы научитесь
Понимать себя и свои чувства
1
2
3
4
5
Будете лучше понимать свои состояния и рационально оценивать, что с вами происходит. Научитесь управлять своими эмоциями и распознавать их по физиологическим ощущениям.
Работать с тревожностью и деструктивными мыслями
Освоите техники для снижения стресса и тревоги. Поймете, что ваша личность намного больше ваших страхов и переживаний, возьмете контроль над навязчивыми идеями.
Применять эффективные практики самопомощи
Научитесь задавать правильные вопросы и давать честные ответы, через которые лучше познакомитесь со своими эмоциями. Освоите разные психологические приемы и сможете справиться с тяжелыми состояниями.
Принимать решения в период неопределенности
Разберетесь в том, как работает наша психика в стрессовых ситуациях, научитесь не поддаваться эмоциям и управлять тревогой. Сможете действовать в тех ситуациях, которые раньше вводили вас в ступор.
Правильно подбирать психотерапевта при необходимости
Оцените, насколько вам нужна индивидуальная психотерапия. Узнаете, чем отличается психолог от психотерапевта и по каким критериям выбирать себе специалиста, чтобы не потратить деньги впустую.


Введение
Узнаете, как работать с материалами курса, чтобы добиться желаемого результата.
Программа обучения
Лекции от 10 квалифицированных опытных психологов, более 35 практических техник для снятия тревоги и стресса, диагностический тест вашего состояния и обратная связь
от куратора-психолога.
1. Что такое тревога и как с ней справиться
Сможете распознать тревожное состояние, выявить причины и преодолеть его.
5. Как жить в нестабильных условиях
Научитесь адаптироваться к изменениям и быстро искать варианты решения проблем.
2. Как справиться с эмоциями во время стресса
Научитесь контролировать свои чувства, перестанете срываться на окружающих и испытывать за это вину.
4. Как заботиться о близких, не нарушая границ
Поможете близким людям. Будете уметь находить правильные слова для поддержки в трудные времена.
6. Что такое депрессия и как с ней справиться
Научитесь распознавать депрессивные состояния и освоите техники первой помощи до обращения к специалисту.
2 урока
2 урока
6 уроков
2 урока
5 уроков
4 урока
7. Как адаптироваться при переезде
Узнаете, как абстрагироваться от проблем и принимать взвешенные решения.
8. Как правильно подобрать психолога
Определите по каким критериям нужно выбирать психолога, в каком случае нужно прекратить дальнейшую терапию.
9. Главные мысли из книг по психологии
Сэкономите время на прочтение известных книг по психологии, получите их смысловую выжимку и изучите разные подходы популярных авторов.


1 урок
2 урока
Конспекты
3. Как справиться с трудностями на работе
Научитесь работать со своими эмоциями и будете знать, как не разрушиться при смене работы или увольнении.


5 уроков
Доступ к материалам и обновлениям курса навсегда
Более 35 практик, которые помогут снять стресс, тревогу, преодолеть деструктивные мысли и почувствовать себя лучше:
Практика на курсе
  • Письменные
  • Телесные
  • Дыхательные
  • Ментальные
Преподаватели курса
Закажите бесплатную консультацию
Есть вопросы?
Лидирующие компании доверяют
Академии Eduson обучение своих сотрудников
Лидирующие
компании доверяют
Академии Eduson обучение своих сотрудников
Как проходит обучение
Лекции в удобное время
Вы сможете сами определять график обучения, скорость и порядок прохождения уроков.
Практические задания в безопасной среде
Наедине с собой сможете отработать техники самопомощи, разберетесь со своими переживаниями без обращения к специалисту.
Личная поддержка куратора-психолога
В течение месяца вы сможете задавать вопросы по темам курса личному куратору-психологу.
Индивидуальная диагностика
Пройдете тест на платформе Академии Eduson и получите интерпретацию своего текущего состояния.
10+ полезных материалов в подарок
  • Подборка сервисов для медитаций
  • Гайд «Как избавиться от тревоги»
  • Гайд «Как составить свой словарь чувств»
  • Гайд «Как помочь себе описать эмоции» и другие.
Бонус
Стоимость курса
-0%
до
Записаться на курс или получить бесплатную консультацию
Осталось мест: 3
Начало обучения:
0 руб/мес
Рассрочка без скидки
0 руб/мес
Обучение можно оплатить сразу или воспользоваться беспроцентной рассрочкой на 12 месяцев.
Статус
Применить
У меня есть промокод
Часто задаваемые вопросы
На какой срок я получу доступ к курсу?
Зависит только от вас. Кто-то проходит его за 3 недели интенсивной работы, а кому-то требуется больше времени. Вы обучаетесь в комфортном для вас темпе в любое время суток.


Сколько времени мне потребуется для прохождения курса?
В нашем курсе более 30 типов практик. Вы получаете доступ к чату с личным психологом-куратором, который будет сопровождать вас на протяжении курса. Профессиональные психологи рассказывают про методы и инструменты помощи себе, рассматривают разные подходы. Вы точно найдете то, что поможет вам.


Чем этот курс отличается от подобных?

Да, вы можете вносить ежемесячный платеж вместо единовременной оплаты. Проценты за это вам не начисляются.
Возможна ли оплата в рассрочку?
Доступ к курсу и всем обновлениям предоставляется навсегда.
1)




2)








3)
После покупки первого курса мы отправим вам подарочный сертификат, которым вы сможете порадовать близкого человека.

Сертификатом на скидку в 60% можно воспользоваться для покупки любого курса Академии, стоимость которого равна или меньше стоимости первого приобретаемого вами курса. Если второй курс дороже, то размер дополнительной скидки определяется индивидуально с менеджером.

Сертификатом можно воспользоваться сразу, то есть купить 2 курса со скидкой 60% на один из них, или в течение 10 дней с момента покупки первого курса. После этого сертификат станет недействительным.
Условия акции:
Примите участие в акции и получите 60% скидку на покупку второго курса.

Дарите близким знания!

После покупки первого курса мы отправим вам подарочный сертификат, которым вы сможете порадовать близкого человека.

Сертификатом на скидку в 60% можно воспользоваться для покупки любого курса Академии, стоимость которого равна или меньше стоимости первого приобретаемого вами курса. Если второй курс дороже, то размер дополнительной скидки определяется индивидуально с менеджером.

Сертификатом можно воспользоваться сразу, то есть купить 2 курса со скидкой 60% на один из них, или в течение 10 дней с момента покупки первого курса. После этого сертификат станет недействительным.
1)




2)








3)
Оформите заявку сейчас и получите скидку 0%
Получите полную программу курса в PDF
Получите полную программу курса в PDF