Практическая психология
для себя

Курс
-65%
до 20 января
Cтарт: в любое время
Разберёте основные техники самопомощи при тревожности, гневе, панике и других психологических состояниях
Научитесь применять разные методы психологии для помощи близким, взрослым и детям
Познакомитесь с психологическим консультированием и поймёте, подходит ли вам профессия психолога
Сходите на персональную сессию с опытным психологом: сможете наладить контакт с собой и задать любые вопросы
Вам нужно разобраться в себе и научиться самостоятельно решать внутренние проблемы
Вы хотите лучше понимать своих близких и знать, как их поддержать
Вы задумываетесь о карьере психолога и хотите погрузиться в основы этой профессии
Курс подойдет вам, если
Все эксперты курса — практикующие психологи
Вы будете учиться у специалистов, которые сейчас работают и знают, какие методики эффективны и популярны в 2024 году.

Яна Новикова

Практикующий психолог, гештальт- и EMDR-терапевт, mindfulness-тренер
15+ лет опыта психологической помощи в кризисном центре, образовательной среде и крупных организациях

Анна Лозинина

Клинический психолог, руководитель Центра детской и семейной психологии
Опыт в сфере 18+ лет, автор собственной методики по решению конфликтов в коммуникации детей и родителей

Наталья Минеева

Магистр психологии, автор Telegram-канала «Очень неточно»
Практикующий психолог, использует когнитивно-поведенческий подход и диалектическую поведенческую терапию.
Фото: Соня Лесная

Мила Кудрякова

Сертифицированный психолог и психотерапевт, автор одноимённого YouTube-канала и курсов по психологии
Имеет 12 000+ часов практики и 3000+ часов обучения

Маргарита Даревская

Дипломированный психолог Британского психологического общества (BPS), психотерапевт GLE-International
Cертифицирована Европейской федерацией психологических ассоциаций EFPA

Евгения Заволокина

Дипломированный психолог, гештальт-терапевт, кандидат в групповые аналитики EGATIN
Специалист по работе с созависимостью, нарушением пищевого поведения, кризисом идентичности. Ведёт частную практику с 2017 года.

Ирина Дайнеко

Психотерапевт, клинический психолог, супервизор и преподаватель Медицинского университета
Опыт в сфере 20+ лет, колумнист «Сноба», автор книги «Иллюзия идеальной жизни»

Ольга Александрова

Сертифицированный специалист, преподаватель и супервизор в модальности «Эмоционально-образная терапия»
Автор курса «Отношения: от созависимых к счастливым»

Евгений Идзиковский

Сертифицированный психолог и психотерапевт (Оксфорд)
Помог 1000+ клиентам за 15 лет работы

Александр Арчагов

Практикующий клинический психолог в КБТ- и АСТ-подходах,
директор АНО «Открытая Школа Психологии»
13 лет опыта в индивидуальном психологическом консультировании

Елена Резепова

Практикующий клинический психолог, специализируется на социальной и клинической психологии
Опыт 15 лет. Использует полимодальный подход: адаптирует методы под запросы клиентов через когнитивно-поведенческую, гештальт-, арт-терапию и другие направления

Екатерина Мешкова

Экс-руководитель корпоративного университета SkyEng, руководитель образовательных программ сервиса по подбору терапевтов «Ясно»
Опыт 14 лет. Практикующий психолог и психотерапевт, использует экзистенциальный подход

Анна Скворцова

Психолог и профессиональный коуч, работала спортивным психологом
Помог 1000+ клиентам за 15 лет работы

Анна Полякова

Этнопсихолог, консультант по управлению карьерой
Опыт 5 лет, автор образовательного проекта «Цепляющее резюме и трудоустройство»
Эксперт курса — опытный психолог — поможет вам наладить контакт с собой и комфортно познакомиться с психологией и её методами.
Персональная сессия с психологом — в подарок
Вы сможете:
  • понять, с чего начать личную терапию;
  • задать любые вопросы и узнать, как стартовать в профессии;
  • подарить эту консультацию своему близкому.
Вы получите Диплом о прохождении курса
После прохождения всех уроков и практических кейсов курса вы получаете официальный диплом Академии Eduson.

Из чего состоит курс

Видеолекции

Индивидуальная диагностика

Практические упражнения

Интерактивные конспекты

Вы не потратите часы на прослушивание одного урока — все наши материалы рассчитаны на экономию вашего времени, а ведущие психологи расскажут о том, как помочь себе и окружающим в разных эмоциональных состояниях.
Пройдите тест на определение своего текущего состояния, а эксперт поможет: оценить в какой сфере вам необходимо разобраться в первую очередь, структурировать результаты, наметить план для дальнейшего развития.
Вы узнаете об основных техниках для снятия тревоги и стресса, выберете подходящую для вашей жизненной ситуации, избавитесь от деструктивных мыслей и сможете почувствовать себя лучше.
Главные мысли из 17 книг по психологии в интерактивном формате
Вы найдёте бестселлеры и литературу, рекомендованную экспертами-психологами. Книги покрывают 3 тематические категории: работа мозга и природа эмоций; психотерапия и самопомощь; отношения и родительство.

1. Как помочь себе при сильных эмоциях

Программа обучения
Программа полностью соответствует современным подходам в психологии и требованиям консультирования.
Скачать полную версию в PDF
Мини-курсы
Как справиться с паникой
•
Форматы уроков:
Как контролировать гнев
•
Видеокурсы
Как справиться со стрессом
•
Как справиться с тревожностью
•
Учимся определять своё состояние на текущий момент
•

2. Как помочь себе при выгорании

Как избежать эмоционального выгорания
•
Как вернуть себе ресурсное состояние. Практики
•
Мини-курсы
Форматы уроков:
Как работать с эмоциональным выгоранием
•
Тестирование
Видеокурсы
Тест на выгорание по шкале Кристины Маслач
•

3. Как пережить сложные обстоятельства

Как провести рефлексию опыта увольнения
•
Как помочь себе при смене места жительства
•
Форматы уроков:
Как справиться с чувствами при потере работы
•
Мини-курсы
Видеокурсы
Как справляться с экзистенциальными потрясениями
•
Как строить планы в кризисных ситуациях
•

4. Как помочь себе при депрессии

Как проявляется депрессия
•
Как найти нужного специалиста
•
Форматы уроков:
Тест. Шкала депрессии Бека
•
Мини-курсы
Тестирование
Видеокурсы
Как справиться с депрессией
•
Что такое депрессия
•

5. Как помочь близким и общаться с ними

Как общаться с подростками
•
Форматы уроков:
Как общаться с близкими в условиях кризиса
•
Как помочь близкому человеку
•
Мини-курсы
Видеокурсы
Как поддерживать эмоциональную связь с детьми в кризис
•
Как помочь детям адаптироваться при переезде
•
Как построить доверительные отношения с детьми
•

6. Знакомство с профессией психолога

Какие этические принципы должен соблюдать психолог
•
Форматы уроков:
Как этика помогает в консультировании
•
Какими навыками и качествами должен обладать психолог
•
Мини-курсы
Чем занимается практикующий психолог
•
Что вы изучите в следующих модулях
•

7. Научные основы психологии

Как отличить психическую норму от патологии
•
Вебинар: вопрос-ответ по блоку «Научные основы психологии»
•
Форматы уроков:
Квиз
Как устроена психика человека
•
Мини-курсы
Видеокурсы
Тест по теме «Как отличить психическую норму от патологии»
•
Тест по теме «Как устроена психика человека»
•
Тест по теме «Что такое личность и как она развивается»
•
Что такое личность и как она развивается
•

8. Введение в консультирование

Зачем психологу проводить диагностику клиентов
•
Вебинар: вопрос-ответ по блоку «Введение в консультирование»
•
Форматы уроков:
С какими типами клиентов работает психолог
•
Мини-курсы
Лонгрид
Как устроен процесс психологического консультирования
•
Видеокурсы
Квиз
Тест по блоку «Введение в консультирование»
•
Чем проблема клиента отличается от его запроса
•

9. Работа с проблемами клиента

Форматы уроков:
•
Демосессия: консультация клиента с тревожностью
Видеокурсы
Демосессия: консультация клиентов с нестабильной самооценкой и неуверенностью в себе
•
Демосессия: консультация клиентов с прокрастинацией
•

10. Направления и подходы

Вебинар: вопрос-ответ по блоку «Направления консультирования»
•
В каких направлениях консультируют психологи
•
Форматы уроков:
Вебинар: как работает психолог в рамках АРТ-терапии
•
Видеокурсы
Квиз
Вебинар: как работает психолог в рамках гештальт-подхода
•
Вебинар: как работает психолог в рамках КПТ-подхода
•
Тест по теме «В каких направлениях консультируют психологи»
•

11. Профессиональная гигиена психолога

Вебинар: вопрос-ответ по блоку «Профессиональная гигиена психолога» и «Этика в консультировании»
•
Как личная психотерапия влияет на развитие психолога
•
Как психологи используют интервизии и супервизии
•
Какие профессиональные проблемы есть у психологов
•
Как психологу использовать техники самопомощи
•
Тест по блоку «Профессиональная гигиена психолога»
•
Форматы уроков:
Квиз
Мини-курсы
Видеокурсы

12. Обучение и развитие психолога

Вебинар: вопрос-ответ по блокам «Организация консультативной работы» и «Обучение и развитие»
•
Форматы уроков:
Саммари книг
Мини-курс
Видеокурс
Главные мысли из 17 книг по психологии
•
Как психологу выстроить свое профессиональное развитие
•

13. Эмоциональный интеллект

Бонусный блок
Как научиться распознавать собственные эмоции
•
Как использовать эмоциональный интеллект на работе
•
Как развивать свой эмоциональный интеллект
•
Форматы уроков:
Как общаться со сложными людьми
•
Мини-курсы
Бизнес-кейс
Как развить эмоциональную культуру в команде
•
Как развить эмоциональную устойчивость
•
Как сделать так, чтобы эмоции работали на вас
•
Как эмоциональный интеллект помогает в жизни и на работе
•

14. Навыки планирования и управления временем

Бонусный блок
Как использовать инструменты тайм-менеджмента: матрица Эйзенхауэра
•
Как использовать инструменты тайм-менеджмента: диаграмма Ганта в Excel
•
Как использовать инструменты тайм-менеджмента: метод «одно дело»
•
Как использовать инструменты тайм-менеджмента: метод «помидора»
•
Как использовать инструменты тайм-менеджмента: метод «съесть лягушку»
•
Как использовать инструменты тайм-менеджмента: метод 4D
•
Как использовать инструменты тайм-менеджмента: метод автофокуса
•
Форматы уроков:
Тренажёры
Как использовать инструменты тайм-менеджмента: метод многокритериальной оценки
•
Как использовать инструменты тайм-менеджмента: метод обратного планирования
•
Как использовать инструменты тайм-менеджмента: метод ABC
•
Как использовать инструменты тайм-менеджмента: принцип Парето
•
Как использовать инструменты тайм-менеджмента: цветовое кодирование в календаре Google
•
Как использовать инструменты тайм-менеджмента: постановка амбициозных целей
•
Как использовать инструменты тайм-менеджмента: персональный канбан в Trello
•
Как использовать инструменты тайм-менеджмента: mind maps в Mindmeister
•
Как использовать инструменты тайм-менеджмента: timeboxing
•

Студенты любят наши курсы

Средний рейтинг 4.8

2,5 месяца
⌛58 часов теории
Стоимость:
5983 руб/мес
Рассрочка без скидки:
Научитесь выстраивать качественные отношения с собой и окружающими, справляться с эмоциями и помогать близким.
Базовый тариф

Психология для себя

14957 ₽/мес
✦⠀Рефлексия и самопомощь
✦⠀Профилактика эмоционального выгорания на работе
✦⠀Навыки и качества психолога, процесс консультирования
✦⠀Помощь близким
✦⠀Налаживание доверительных отношений с детьми
-65%
до 20 января
Свободный график — старт в любое время
12 месяцев поддержки
Вечный доступ к курсу и обновлениям
Диплом Академии о прохождении курса
Рассрочка на
Индивидуальный созвон 1:1 с экспертом — сможете задать вопрос по профессии или получить консультацию психолога
0 месяцев
Часто задаваемые вопросы
academy@eduson.tv
Направления
Документы
115280, г. Москва, ул. Ленинская слобода, д. 19
Академия
Рассрочка за 2 минуты, не выходя из дома