На практике с профессиональными психологами отработаете техники снижения тревоги и стресса, улучшите личную эффективность. После курса найдете ответы на вопросы о себе, которые давно не дают покоя.

Как справиться
с тревогой и наладить контакт с собой

Практическая психология
На практике с профессиональными психологами отработаете техники снижения тревоги и стресса, улучшите личную эффективность. После курса найдете ответы
на вопросы о себе, которые давно не дают покоя.
32 000 руб
Бесплатно
Вы столкнулись с конфликтами в семье, тяжелой адаптацией при переезде, проблемами на работе или поиском себя и своего места в мире.
Тем, кто переживает сложный жизненный период
Кому подойдет этот курс
Вас преследуют навязчивые мысли и чувство страха, вы тревожитесь без очевидной причины или не доверяете самому себе.
Тем, кто испытывает сильное чувство тревоги за будущее
Вы чувствуете, что вашим близким, друзьям или коллегам нужна помощь, но вы не знаете, как ее оказать.
Тем, кому нужно найти в себе силы для поддержки других
Вы больно обожглись на некачественной терапии, потратили силы, время и деньги впустую. Пытались разобраться самостоятельно, но не справились.
Тем, кто не смог найти своего психолога, но хочет разобраться в себе

Преподаватели курса — практикующие психологи

Высшее профессиональное образование, подтвержденные сертификаты. Опыт ведущих преподавателей курса от 10 лет.

Из чего состоит курс

Видеолекций

Вы не потратите часы на прослушивание одного урока — все наши материалы рассчитаны на экономию вашего времени, а ведущие психологи расскажут о том, как помочь себе и окружающим в разных эмоциональных состояниях.

Практических упражнений

Вы узнаете об основных техниках для снятия тревоги и стресса, выберете подходящую для вашей жизненной ситуации, избавитесь от деструктивных мыслей и сможете почувствовать себя лучше.

Индивидуальной диагностики

Пройдите тест на определение своего текущего состояния. а эксперт поможет: оценить в какой сфере вам необходимо разобраться в первую очередь, структурировать результаты, наметить план для дальнейшего развития.

Интерактивных конспектов

Главные мысли из 17 книг по психологии в интерактивном формате
Вы найдете бестселлеры и литературу, рекомендованную экспертами-психологами. Книги покрывают 3 тематические категории: работа мозга и природа эмоций; психотерапия и самопомощь; отношения и родительство.

Программа обучения

Лекции от 10 квалифицированных опытных психологов, более 35 практических техник для снятия тревоги и стресса, а также диагностический тест вашего состояния.
4 урока
Научитесь выстраивать доверительные отношения с ребенком и поддерживать с ним эмоциональную связь

6. Как быть родителем в критических обстоятельствах

6 уроков
Научитесь работать со своими эмоциями и будете знать, как не разрушиться при смене работы или увольнении.


3. Как справиться с трудностями на работе

17 книг
12 уроков
2 урока
Сэкономите время на прочтение известных книг по психологии, получите их смысловую выжимку и изучите разные подходы популярных авторов.

10. Главные мысли из книг по психологии

Определите по каким критериям нужно выбирать психолога, в каком случае нужно прекратить дальнейшую терапию.

9. Как правильно подобрать психолога

Узнаете, как абстрагироваться от проблем и принимать взвешенные решения.

8. Как адаптироваться при переезде

4 урока
6 уроков
2 урока
6 уроков
3 урока
2 урока
Научитесь распознавать депрессивные состояния и освоите техники первой помощи до обращения к специалисту.

7. Что такое депрессия и как с ней справиться

Поможете близким людям. Будете уметь находить правильные слова для поддержки в трудные времена.

4. Как заботиться о близких, не нарушая границ

Научитесь контролировать свои чувства, перестанете срываться на окружающих и испытывать за это вину.

2. Как справиться с эмоциями во время стресса

Научитесь адаптироваться к изменениям и быстро искать варианты решения проблем.

5. Как жить в нестабильных условиях

Сможете распознать тревожное состояние, выявить причины и преодолеть его.

1. Что такое тревога и как с ней справиться

Узнаете, как работать с материалами курса, чтобы добиться желаемого результата.

Введение

Доступ к материалам и обновлениям курса навсегда

Более 35 практик, которые помогут снять стресс, тревогу, преодолеть деструктивные мысли и почувствовать себя лучше:

Практика на курсе

  • Письменные
  • Телесные
  • Дыхательные
  • Ментальные

Чему вы научитесь

Понимать себя и свои чувства

1
2
3
4
5
Будете лучше понимать свои состояния и рационально оценивать, что с вами происходит. Научитесь управлять своими эмоциями и распознавать их по физиологическим ощущениям.

Работать с тревожностью и деструктивными мыслями

Освоите техники для снижения стресса и тревоги. Поймете, что ваша личность намного больше ваших страхов и переживаний, возьмете контроль над навязчивыми идеями.

Применять эффективные практики самопомощи

Научитесь задавать правильные вопросы и давать честные ответы, через которые лучше познакомитесь со своими эмоциями. Освоите разные психологические приемы и сможете справиться с тяжелыми состояниями.

Принимать решения в период неопределенности

Разберетесь в том, как работает наша психика в стрессовых ситуациях, научитесь не поддаваться эмоциям и управлять тревогой. Сможете действовать в тех ситуациях, которые раньше вводили вас в ступор.

Правильно подбирать психотерапевта при необходимости

Оцените, насколько вам нужна индивидуальная психотерапия. Узнаете, чем отличается психолог от психотерапевта и по каким критериям выбирать себе специалиста, чтобы не потратить деньги впустую.


Закажите бесплатную консультацию
Есть вопросы?

Как проходит обучение

Лекции в удобное время
Вы сможете сами определять график обучения, скорость и порядок прохождения уроков.
Практические задания в безопасной среде
Наедине с собой сможете отработать техники самопомощи, разберетесь со своими переживаниями без обращения к специалисту.
Индивидуальная диагностика
Пройдете тест на платформе Академии Eduson и получите интерпретацию своего текущего состояния.
Стоимость курса
Записаться на курс или получить бесплатную консультацию
Осталось мест: 3
Начало обучения:
Полная цена:
32 000 руб
Индивидуальное тестирование по шкале Бека
Конспекты лекций


Бесплатно
В курс включены:
Статус
Часто задаваемые вопросы
На какой срок я получу доступ к курсу?
Доступ к курсу и всем обновлениям предоставляется навсегда.
Да, получить вычет можно. Образовательная деятельность в Академии Eduson ведется на основании государственной лицензии №00374370 от 27 мая 2022 года.
У вас есть лицензия? Я могу получить налоговый вычет?
Зависит только от вас. Кто-то проходит его за 3 недели интенсивной работы, а кому-то требуется больше времени. Вы обучаетесь в комфортном для вас темпе в любое время суток.
Сколько времени мне потребуется для прохождения курса?
В нашем курсе более 30 типов практик. Профессиональные психологи рассказывают про методы и инструменты помощи себе, рассматривают разные подходы. Вы точно найдете то, что поможет вам.
Чем этот курс отличается от подобных?

Оформите заявку сейчас и получите скидку 0%