Бесплатно

~~32 000~~ ~~руб~~

Работа, деньги, неопределённость — сейчас у многих есть причины для тревоги. Мы открыли бесплатный доступ к курсу, чтобы вы могли разобраться в своём состоянии и найти опору — без спешки и без давления.

Как справиться
с тревогой и наладить контакт с собой

На практике с профессиональными психологами отработаете техники снижения тревоги и стресса, улучшите личную эффективность. После курса найдете ответы на вопросы о себе, которые давно не дают покоя.

Социальный проект Академии Эдюсон

Кому подойдет этот курс

Тем, кто переживает сложный период — в работе или жизни

Тем, кому нужно найти в себе силы для поддержки других

Тем, кто тревожится о будущем — своём или близких

Тем, кто не смог найти своего психолога, но хочет разобраться в себе

Сокращения, смена работы, финансовое давление, ощущение нестабильности — если что-то из этого про вас, курс поможет не потерять себя в этом водовороте

Вы чувствуете, что вашим близким, друзьям или коллегам нужна помощь, но вы не знаете, как ее оказать

Тревога за работу, за детей, за то, что будет дальше — это не слабость. Это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства. Курс поможет разобраться, что с этим делать

Вы пробовали справиться сами или искали психолога, но что-то пошло не так. Этот курс — безопасная точка входа: без записи к специалисту, без обязательств, в своём темпе

Более 35 практик, которые помогут снять стресс, тревогу, преодолеть деструктивные мысли и почувствовать себя лучше:

Практика на курсе

Письменные
Телесные
Дыхательные
Ментальные

Чему вы научитесь

Понимать себя и свои чувства

Будете лучше понимать свои состояния и рационально оценивать, что с вами происходит. Научитесь управлять своими эмоциями и распознавать их по физиологическим ощущениям.

1

Работать с тревожностью и деструктивными мыслями

Освоите техники для снижения стресса и тревоги. Поймете, что ваша личность намного больше ваших страхов и переживаний, возьмете контроль над навязчивыми идеями.

2

Применять эффективные практики самопомощи

Не у каждого есть время и деньги на регулярную терапию — особенно сейчас. Вы освоите конкретные техники самопомощи, которые можно применять самостоятельно: в моменте, когда тревога накрывает, или как ежедневную профилактику.

3

Принимать решения в период неопределенности

Когда всё вокруг меняется быстрее, чем вы успеваете адаптироваться, психика начинает тормозить. Вы разберётесь, как работает наш мозг в условиях стресса и неопределённости — и сможете снова действовать, а не замирать.

4

Правильно подбирать психотерапевта при необходимости

Оцените, насколько вам нужна индивидуальная психотерапия. Узнаете, чем отличается психолог от психотерапевта и по каким критериям выбирать себе специалиста, чтобы не потратить деньги впустую.

5

Оплатить

Стоимость курса

Осталось мест: 3

Начало обучения: –

Полная цена:

32 000 руб

Индивидуальное тестирование по шкале Бека
Конспекты лекций

—

Бесплатно

После заполнения формы вы пройдёте короткую самодиагностику и сразу попадёте в курс. Это займёт не больше 3 минут

Получите бесплатный доступ к курсу прямо сейчас

В курс включены:

Сколько времени мне потребуется для прохождения курса?

Зависит только от вас. Кто-то проходит его за 3 недели интенсивной работы, а кому-то требуется больше времени. Вы обучаетесь в комфортном для вас темпе в любое время суток.

Чем этот курс отличается от подобных?

В нашем курсе более 30 типов практик. Профессиональные психологи рассказывают про методы и инструменты помощи себе, рассматривают разные подходы. Вы точно найдете то, что поможет вам.

Часто задаваемые вопросы

Доступ к курсу и всем обновлениям предоставляется навсегда.

На какой срок я получу доступ к курсу?

Да, получить вычет можно. Образовательная деятельность в Академии Эдюсон ведется на основании государственной лицензии №00374370 от 27 мая 2022 года.

У вас есть лицензия? Я могу получить налоговый вычет?

Подвоха нет. Это социальный проект Академии Эдюсон. Мы понимаем, что сейчас многим людям нужна психологическая поддержка — и хотим сделать её доступной без финансового барьера. Вы получаете полный курс, разработанный практикующими психологами. Никаких скрытых платежей и автоматических подписок.

Почему курс бесплатный? В чём подвох?

+7 (800) 101-14-04

academy@eduson.tv

Как справиться с тревогой и наладить контакт с собой